Wo Wellness eher auf Passive Wohlfühlangebote ausgerichtet war, heisst es bei Mentalspa es auch mit Selfness in Verbindung zu bringen.
Selbst aktiv zu werden,das betrifft den eigenen Körper aber auch die psycho soziale Gesundheit und das ganze Leben.
Es setzt eine bewußte Auseinandersetzung mit sich selbst voraus und die Übernahme von Verantwortung für das eigene Leben, wenn Sie Verantwortung übernehmen, gewinnen sie auch die Macht über Ihr eigenes Leben zurück.

Zum Beispiel:
JEMANDEM DIE SCHULD ZU GEBEN:
heißt auch im übertragenem Sinne, dieser Person, die Macht für das eigene Glück zu geben.
Wird diese Macht zurückgenommen, kann Heilung und Zufriedenheit eintreten.

Zusammengefasst ist Mentalspa Coaching und Selfness:

Hilfe zur Selbsthilfe / Selbstkompetenz / Selbstveränderung / Fähigkeit zur seelischen Achtsamkeit / Zum Selbstfühlen / Zur Selbst und Umweltanalyse sowie ein bewußter Umgang mit Krisen und Wandlungsprozessen.

Coaching mit Selfnessangeboten in Anspruch zu nehmen, ist für viele Menschen Neu und mit Unsicherheit und Schwäche  zu zeigen verbunden. Jedoch nur wenn wir unsere eigenen Schwächen benennen, erkennen und annehmen können, uns selbst lieben lernen, kann daraus die Stärke wachsen.